花粉症対策|マスクの使い方|原因をもとから断つ手法?マジこれ凄い

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花粉症対策としてのマスクの使い方。

私が開発した独自手法(?)。

原因をもとから断って症状を抑える方法。

症状の原因は飛来する花粉。

それを抑え込めば、おのずと効果は出ます。

鼻腔に入り込む花粉。

それを減らし、くしゃみ鼻水鼻づまりを軽減する戦いは今日も続きます。


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徹底的に花粉を避ける私の方法

自分で試して効果があった方法は、ズバリ以下の2点。

  1. 外出時にマスクだけではなく、ゴーグルのような形状の花粉用のメガネをかける
  2. 睡眠時にもマスクをする

寝る時にマスクをしている人は少ないです。

息苦しいですから。

しかし、寝る時はほとんどの人が上を向いて寝ています。

それが何時間も続く訳なので、睡眠時に吸い込んでいる花粉の量は結構多いことになります。

空気清浄器ってどうなの?

服や頭髪、カバンなどの持ち物に付着したまま、室内に持ち込まれる花粉は少なくありません。

ものすごく念入りに室内の掃除をして、空気清浄器のフィルターも替え続けない限り、花粉は次々侵入します。

ですから、寝る時のマスクは大事であると…。

もちろん、寝ている間に気づかぬうちにマスクが外れてしまうことも多いです。

しかし、やらないよりはいくらかマシです。

寝てから数時間くらいは外れないですから。

睡眠時マスク装着法の効果のほどは…

この対策を取るようになってから、花粉症の症状がかなりマシになりました。

睡眠時マスク装着法、やり始めてから5年以上、経っていますが…。

当初、紙製の使い捨てマスクを使っていましたが、布製のマスクに変更し洗濯しながら再利用。

布製のほうが感触も良いです。

市販の布製マスクは、なぜだかサイズが小さいものが多いですので、上下にずらして2枚重ねて装着します。

マスク使用時の注意点

マスクは、内側から吸入されることにより、外側表面に多量のほこりや花粉が付着しています。

しかし、布製マスクでは、表側と裏側の区別がつかない仕様になっていることが多いです。

しばらく使用した後のマスク、表と裏を逆にして使用してしまうとエライことに…。

付着したほこりや花粉を思い切り吸い込むことになります。

私、それをやってしまった時にはものすごく咳が出ました。

くしゃみも連発したと記憶しています。

ですから、マスクの表面と裏面は常に注意し、取り違えて装着しないよう、気をつける必要があります。

以上が、私の睡眠時マスク装着法。

誰にでも効果があるかどうかは不明です。

あくまで私の場合はこうです、と言うだけ。

ご参考として頂ければ幸いです。


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花粉はいつまで飛来してくる?

私の経験則によりますと、例年、1~2月から5月初頭のゴールデンウィークまで。

その間、花粉症の症状が出ていました。

しかし、花粉は春先の杉だけに限ったものではありません。

10月~11月も毎年、1週間から3週間くらいの間、花粉症になっていました。

やはりくしゃみが連発し、鼻水の症状…。

鼻の奥がむずがゆい、目も痒い、そして結膜炎の様相を呈してきて、白目の部分が赤くなります。

花粉が来ればいつでも花粉症?

秋にも杉ではない花粉が浮遊して来ており、その影響を受ける人は少なくありません。

私の場合、自宅から100メートルくらい離れた近所に、木や草が生い茂っている場所があります。

そこから花粉が飛んで来ます。

杉の場合には、数100キロメートルも遠くから花粉が飛来して来ます。

秋の花粉の場合はそこまでではなく、近場の草木からの影響が大きいとのこと。

症状自体も、春よりはかなりましです。

花粉症の症状…咳もある?

春の花粉症の際には、私の場合は喉もおかしくなり、咳まで出ます。

それに気づいたのは、厳重にマスクをするようになってからです。

うがいをしてからマスクをすると、喉の不快感がなくなり咳が出なくなります。

それで、咳が花粉から来ていると気づきました。

この花粉症、集中力を奪うのみならず、鼻をかんだり目を水で洗ったりと、いらぬ労力を要する大敵です。

10分間に1回は鼻をかむとして、合計で1日に60回くらいは少なくとも鼻をかみますので、それだけで体力も集中力も削ぎ落とされます。

場合によっては、鼻のかみ過ぎで難聴気味に…。

作業効率を著しく下げる一大要因、それが花粉症です。

花粉症対策の薬で挫折の経緯

花粉症の点鼻薬

まず、10代の頃に花粉症が発症した私は、鼻腔へ噴霧する薬(市販薬)を試してみました。

たしかに、一時的な効果は認められたものの、薬の効果が切れると同時にすぐさま酷い症状が戻りました。

一時的に良くなると言うのは、実は効率が悪いです。

気休め的な効果と言うか…。

しかも体感、薬を使えば使うほど効かなくなります。

それに加え、副作用なのか、頭がぼーっとします。

花粉症の内服薬

次に試したのは、内服薬です。

抗ヒスタミン薬だったかと思います。

効きは弱いものの、一応の効果はありました。

このお薬、眠くなる副作用が…。

それですぐ使うのをやめてしまいました。

病院に通えば注射薬などもあるらしいですが、たかが花粉症くらいで注射は少し抵抗があります。

病院に通うこと自体、時間を取りますし。

その後は長らくあきらめていました。

しかし数年くらい前からでしょうか。

もっと簡単に効く方法を自前で考え出しました。

全くもって気づくのが遅かったですが…。

花粉症の原因…それは花粉

まず花粉症がなぜ起こるのか?

原因を考えるのが先決ですから。

生体防御的な機構については、専門の研究者に任せるとして、それ以前の根本的な原因です。

春先になぜ花粉症になるかと言えば、それは大量の花粉が飛んでくるからです。

ですから、花粉がない場所に行けば、花粉症の症状は出ません。

そう考えて、何とか鼻腔内に花粉を吸い込まない方法はないものかと考えました。

マスクで花粉は防げる?

マスクは昔から使っていますが、それだけでは完全には防げません。

なぜかと言うと、花粉はマスクを使用していも、すき間から鼻腔内に入り込んで来ます。

マスクを外した瞬間にも、普通に花粉を吸い込んでいます。

ですから、完全に花粉をシャットアウトすることは不可能として、吸い込む花粉を出来るだけ少なくする方法を考えました。

それで行きついた結論が、寝る時のマスクと言う訳です。

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本日のトレード結果及びポジション

本日はデイトレード、スイングトレードともお休み状態。

良い銘柄が今一つ抽出できませんでした。

明日以降に期待したいと思います。

【デイ新規建売買代金合計】(買建)なし
(売建)なし
【デイ売買銘柄】(買建)なし
(売建)なし
【デイトレード損益】なし
【スイングトレード損益】なし
【本日のトータル結果】なし
【今月の損益】-4.2万円
【持越ポジション】新規買建なし
新規売建なし
【含み益】なし
【225オプション】ポジションなし


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